Szkoła Podstawowa nr 13 » Gimnastyka C19

a Podstawowa nr 13 im. Adama Piwowara - Twoja szkoła od pokoleń

tariat ds. uczniowskich: 32 260 00 74

ficjalna strona Szkoły Podstawowej nr 13 im. Adama Piwowara w Dąbrowie Górniczej

rozwiń menu

Szkoła Podstawowa nr 13 im. Adama Piwowara - Twoja szkoła od pokoleń

mail: sp13@edu.dabrowa-gornicza.pl

retariat: 32 264 27 95

Twoja szkoła od pokoleń

Szkoła Podstawowa nr 13

im. Adama Piwowara

w Dąbrowie Górniczej

# najnowsze fakty z którymi warto być na bieżąco

32 260 00 74

32 264 27 95

sp13@edu.dabrowa-gornicza.pl

sekretariat

e-mail

sekretariat ds uczniowskich

BIP

RODO

Zaloguj się >

kontakt z SP nr 13

od 18.01.2021r. zajęcia w klasach I-III SP będą odbywały się w trybie stacjonarnym, klasy IV-VIII w trybie zdalnym, Całodobowa infolina NFZ dotycząca koronawirusa: 800 190 590

na żywo

dzień dobry

Microsoft Office 365

Propozycje ćwiczeń, które można wykonywać w domu.

NOWA ERA

e-pomoc

Zaloguj się >

Świetlica

Psycholog

Nasze propozycje

Pedagog

Biblioteka

WSIP

GWO

Kontakt z SP nr 13

Koronawirus Raport

# ZOSTAŃ W DOMU

bieżące komunikaty

kliknij tutaj

www.gov.pl

COVID-19

obejrzyj film

infolinia

najważniejsze wydarzenia na bieżąco

Materiały z zakresu gimnastyki korekcyjnej

Materiały pomocnicze do samodzielnego wykonywania ćwiczeń z zakresu gimnastyki korekcyjnej są do pobrania w dyżurce szkoły.

Zakładka zdrowe odżywianie

Poznaj Olę i Stasia - to oni przeprowadzą Was przez przygodę zdrowego stylu życia. Pokażą Wam świat niezwykłej piramidy.

Gimnastyka korekcyjna to część wychowania fizycznego, obowiązują w niej zasady metodyki wychowania fizycznego. Mimo to gimnastyka korekcyjna jest specyficzną formą ćwiczeń, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane tu zestawy ćwiczeń mają doprowadzić do korekcji postawy.

Przypominamy, że ważne jest przeprowadzenie przed każdymi ćwiczeniami, krótkiej rozgrzewki.

Przykłady ćwiczeń oraz referatów związanych z gimnastyką korekcyjną:

Szkoła pleców - gimnastyka korekcyjna (przygotował mgr Marcin Jończyk) - pobierz tutaj

Ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy, kształtowanie stabilizacji centralnej - (przygotował mgr Marcin Jończyk) - pobierz tutaj

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne - (przygotował mgr Marcin Jończyk) - pobierz tutaj.

Zestaw ćwiczeń - propozycja "trzymaj się prosto" - (mgr Norbert Podoręcki) - obejrzyj tutaj

Profilaktyka wad postawy - "wyprostuj się" - (mgr Norbert Podoręcki) - obejrzyj film

Ćwiczenia dla dzieci - prawidłowa postawa - (mgr Norbert Podoręcki) - obejrzyj tutaj

Ćwiczenia korekcyjne wad postawy - koślawe kolana - (mgr Nortbert Podoręcki) - obejrzyj tutaj

Ćwiczenia korekcyjne wad postawy - odstające łopatki - (mgr Norbert Podoręcki) - obejrzyj tutaj

Ćwiczenia dla początkujących - zdrowy kręgosłup - (mgr Norbert Podoręcki) - obejrzyj tutaj

Doradca Zawodowy